Su'esu'eina o le Lalolagi o Laei Ta'ele a Tama'ita'i e Puipuia ai le La

Fa'atomuaga:

A o talotalo mai le la agai i galu susulu, e le mafai ona faafitia le tosina mai o se aso i le matafaga. Ae ui i lea, i le lotolotoi o le fiafia, e taua tele le manatua o le taua o le puipuiga mai le la. O iinei e amata ai se suiga tele:ofu ta'ele a fafine e puipuia ai le laE lē gata e puipuia ai lou paʻu mai ave o le UV, ae e faia foʻi e aunoa ma le faʻaitiitia o lona matagofie. Seʻi o tatou suʻesuʻeina le matagofie o ofu taʻele e puipuia ai le la ma iloa pe faʻapefea ona tuʻufaʻatasia ai le aoga ma le faiga e aunoa ma se faigata.

O le A'afiaga o le La'ei Ta'ele e Puipuia ai le La:

Ua mavae atu aso na fa'atusalia ai ofu ta'ele e puipuia ai le la i ni mamanu e le manaia ma le manaia. O aso nei, o se ie matagofie o le fou ma le fatufatua'i. Mai ie e tasi le fasi ie matagofie e o'o atu i mea e puipuia ai le pa'u, e eseese lava filifiliga e pei o tama'ita'i e ofuina. Ua fa'afefiloi e le au mamanu nei ofu i ie UPF (Ultraviolet Protection Factor), e fa'amautinoa ai le puipuiga sili ona lelei mai le la e aunoa ma le fa'aitiitia o le mafanafana.

Feiloa'i Galuega ma Faiga:

Va'ai faalemafaufau ia te oe o lo'o e faase'e i le vai lanumoana, ma fa'afiafia i le mafanafana o le la e aunoa ma se popole i le lalolagi. O le matagofie lea o ofu ta'ele a tama'ita'i e puipuia ai le la. O nei ofu e le gata ina puipuia ai oe mai ave o le UV; ae o le faia fo'i lea o se fa'aaliga. Fa'atasi ai ma ata lolomi mata'ina, mamanu lavelave, ma ata matagofie, latou te fa'amanatuina ai le matagofie o foliga ma le fa'atinoga.

E sili ona lelei le fetuutuunai:

O se tasi o itu e sili ona matagofie o ofu ta'ele e puipuia ai le la, o lona tele o mea e mafai ona fai. Pe o e malolo i tafatafa o le vaita'ele, pu'e galu, pe auai i ta'aloga i le vai, e iai lava se ofu e fetaui ma ou mana'oga. Mai ofu lima uumi mo le ufiufi fa'aopoopo i sitaili e mafai ona fetu'una'i e faigofie ona fesuia'i mai le matafaga i le auala savali, o nei ofu e fetaui lelei ma lou olaga.

Fa'amalosia le Lototele:

O le mautinoa o le mea sili ona matagofie e mafai e se fafine ona ofuina, ma o le ofu ta'ele e puipuia ai mai le la e fa'ateleina ai lona matagofie. O le iloaina o lo'o puipuia oe mai le la e mafai ai ona e fiafia atoatoa i le taimi nei. Pe o e taliaina ou foliga vaaia i se bikini e fa'alelei ai le tino po'o le fa'aalia o le matagofie i se ofu e puipuia ai le pa'u, o vaega ta'itasi e fa'amalosia ai oe e taliaina lou matagofie tulaga ese ma le lalelei ma le mautinoa.

Tala Atu o le Matafaga:

O le tele o mea e mafai ona fai e ofu ta'ele a tama'ita'i e puipuia ai le la e le gata i le matafaga. O ou la'ei e sili ona lelei mo malaga i fafo, mai savaliga i mauga ma le tietie i le papa laupapa e o'o atu i le yoga i tafatafa o le matafaga. Faatasi ai ma ie e vave mago ma mea e mitiia ai le susu, o nei la'ei e fa'amafanafana ma fa'amafanafana ai oe e tusa lava po o fea e te alu i ai au malaga.

Malamalama i le Siosiomaga:

I se lalolagi ua faʻateleina le nofouta i aafiaga o le siosiomaga, o le tele o kamupani o loʻo laa atu i luma e ala i le faʻaaogaina o faiga faʻasao i a latou faiga gaosiga. Mai le faʻaaogaina o mea toe faʻaaogaina i le faʻaitiitia o le faʻaaogaina o le vai, o nei taumafaiga e ogatusa ma le agaga o le ola mafaufau. A e faʻafaigaluega i ofu taʻele a tamaʻitaʻi e puipuia ai le la, e le gata o loʻo e faʻamuamua lou soifua manuia; ae o loʻo e fesoasoani foʻi i le puipuiga o lo tatou paneta.

Faaiuga:

I le ie lalaga o le olaga, e tāua tele mea uma, ma o ofu ta'ele a tama'ita'i e puipuia ai le la e lalaga fa'atasi ai le sitaili, le aogā, ma le malamalama i le siosiomaga. A o e amata lau malaga i le matafaga, ia atagia mai i lau filifiliga o ofu ta'ele lou tautino atu i le tausiga o oe lava ma le fa'asaoina. Talia le la ma lima matala, ma le iloa o lo'o e teuteuina i lavalava e le gata ina puipuia ai lou pa'u ae fa'amanatuina ai fo'i lou agaga. Auā, i le susulu susulu o le la, e susulu atili ai tama'ita'i uma.